ミニ知識
コラーゲン合成の秘密☆骨太なワタシは美しい
アタシって骨太だからやせて見えないのよね〜・・という言い訳?をよく聞きます。
しかし! これは間違いです。
確かに体格差によって多少骨の太さに違いはありますが、
余分な体脂肪がないのにやせて見えないほど、
ぶっとい骨の人はいません。
太ったガイコツって・・・いないですよね (^_^;)
実は!
★じょうぶな、骨太の人は、美しいのです。
なぜ? どうして?
骨はカルシウムとコラーゲンからできています。
そう、もう、ピンときたあなたはエライ!
コラーゲンはお肌の弾力性をアップし、
みずみずしさを保ちます・・
なんか化粧品のCMみたいですが・・・(^^ゞ
適度な筋力トレーニングは骨をじょうぶにさせる働きがあります。
骨がじょうぶになる過程で、
カラダの中でコラーゲンの合成が活発に行われるのです。
その影響は骨をじょうぶにするだけにとどまらず、
皮膚の柔軟性、弾力、みずみずしさ、ぷるるん・・を
アップさせるのです!!!!!!!!\(^o^)/
成長期には十分な栄養をとっていれば自然にコラーゲンの合成は
活性化しています。
しかし、お肌の曲がり角を過ぎた年齢の人は、
何もしなければコラーゲンはそうそう合成されません。
だから、筋トレ、です。
結論!
★適度な筋トレで、ぷるぷるお肌になりましょう。(^_^)v
もちろん、
このブログでお伝えしているエクササイズが効果的ですよ(^^♪
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この記事へのコメント
2. http://www.upratovanie-hlohovec.sk/Marlboro/74.html 2015年12月28日 11:45
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1. milky 2008年02月11日 20:32
体重を骨太のせいにしておりました。
反省です。
反省です。
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