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トップページ体脂肪計「朝晩ダイエット」を実践するヘルスメーター

体脂肪計

「朝晩ダイエット」って知ってますか?

朝晩ダイエットとは、「毎日朝と晩に体重を測って、1日の体重変化を管理するダイエット法」のことです。
多くの医療現場で実践され、その効果が実証されているダイエット法です。

体重は、通常1日のうちで朝起きたときが最も軽く、夕食後が最も重くなっています。
夜間は、寝ている間の生命維持活動(基礎代謝)によって体重が減り、
日中はエネルギー消費以上の飲食によって体重が増えるためだからです。

この体重変化のメカニズムを活用しているのが朝晩ダイエットなのです。

さて、進化し続けるヘルスメーター業界ですが、このたびオムロンからこの「朝晩ダイエット」を実践できる体重計が発売されました。カラダスキャン HBF-207です。

カラダスキャン HBF-207は、ダイエット開始日の朝に測定した体重から、30日後の目標体重を計算し、その目標体重になるために、毎日の晩(就寝前)の目標体重を知らせるとのこと。

夜間の体重の減少量と日中の体重の増減量から、体重体組成計が晩の目標体重を算出(スタート時は、開始日の朝の体重と基礎代謝から夜の目標体重を、2日目からは夜間の体重減少量)。

朝(起床後)の測定時にその日の晩の目標体重を表示し、晩の測定時にはその日の目標が達成できたかどうかを表示するという。

目標をクリアするとバンザイマークが知らせるので、モチベーションが高まるとのこと。さらに、ダイエットの進捗状況によって、日々の目標を修正するので、無理のないダイエットを続けることができるそうです。

メモリ機能によって、1から7日前、そして30日前の朝と夜の体重値が表示されるので、変化を振り返ることができるという。

もちろん体脂肪率、骨格筋率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢も表示してくれます。


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