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そうじエクササイズ

掃除エクササイズでカラダも部屋もぴかぴかに

アメリカの清掃用品会社ビレダの調査によると、床をモップで磨いて、それをバケツで絞るといういわゆるモップがけは、1時間で238カロリーも消費するそうです。
これはジムでエアロバイクを1時間こいで消費するカロリーや、サッカー30分の消費カロリーとほぼ同じなんですね。

とはいっても、1時間もモップがけをするほど広い部屋に住んでいない場合はどうしましょ?!?

そんなときは、掃除エクササイズをどうぞ! 
カラダも部屋もぴかぴかになりますよ(^^♪
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掃除エクササイズ



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この記事へのコメント
1. London   2014年01月23日 06:29
I’m very happy to read this. This is the type of details that needs to be given and not the accidental misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.
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