ダイエットのことならダイエット決定版!!
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トップページ食事法バレンタインはチョコレートダイエット

食事法

もうすぐバレンタインデーですね。

チョコレートにはフェニルエチルアミンという
「恋愛ホルモン」が含まれているので、
食べることで恋をしているような幸せな気分になるそうです。

日ごろからダイエットに頑張っているあなただから、
この日はご褒美にあなた自身に
チョコレートをプレゼントしてみてはいかがですか。
自分チョコですね。

え?

せっかくダイエットしてるのに、台無しになる??

いえいえ、そんなことはありません。

チョコレートダイエット、という方法もあるくらい、
チョコレートは適量ならダイエットにも効果的な食品なのです。

その訳は・・・

☆チョコレートは脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え、
脂肪が血液中に残るのを防ぐという効果があります。

☆カカオ豆に含まれる成分テオブロミンや
ギャバの精神安定効果により食欲も抑えられます。

☆カカオバターは脂肪の吸収率がよいため、
同じカロリーのものなら、チョコレートを食べた方が肥満につながりにくいと言われています。

☆抗酸化成分「カカオポリフェノール」がアンチエイジングに、
「アルギニン」が成長ホルモンの分泌を促進し、肥満を改善します。

ただし、食べる量は、
カカオの含有量が70%以上のチョコレートを
1日50グラム(板チョコで半分)です。

バランスのよい食事と適度な運動はしっかりした上で、
適量のチョコレートを上手に食べてくださいね(^^♪


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この記事へのコメント
1. Camila   2014年02月19日 16:04
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