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トップページ下半身ひきしめエクササイズ下半身を美しく引き締める股関節エクササイズ

下半身ひきしめエクササイズ

股関節は人間が立ち上がった時に体重を支える2本の脚を骨盤につなぐ大事な役割があります。
重たいものを支えながらも滑らかに動き、人間のさまざまな動きを実現させているのです。
ところが、骨盤のゆがみや運動不足などの理由により、
股関節の動きに左右差があったり、固くなったりすると、
姿勢が悪くなったり、動作がぎこちなくなったり、けがをしやすくなります。

股関節周辺、つまりヒップ周辺の筋肉の動きが悪くなると、
ぼよよんとたるんだヒップラインになり、また、O脚やX脚などの原因にもなります。

股関節エクササイズで滑らかによく動く股関節をキープして、美しいヒップライン、下半身になってくださいね。

下半身を美しく引き締める股関節エクササイズです。

下記リンクをクリックしてイラスト動画をご覧ください。
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股関節エクササイズ☆ぱたぱた

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