ダイエットのことならダイエット決定版!!
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サプリメント

健康な肌にはセラミドがたっぷりと含まれていてしっとりしています。

しかし加齢や気候の変化、環境の変化によって、セラミドの量が減ってくると・・・・

肌に潤いがなくなり、カサカサになってしまうのです。

セラミドは、以前は牛脳由来のものが多かったのですが狂牛病が広まってからは、
植物から抽出する流れに変っています。

植物性のセラミドは米や小麦から抽出するのですが、
難しいのでとても高価になってしまうのが難点でした。

そこで注目されたのが「こんにゃく芋」から抽出したこんにゃくセラミド

こんにゃくは平安の昔から日本人が食してきたもので、大変ヘルシーな食品ですよね。

事実、こんにゃく芋には米や小麦などに比べて7〜15倍ものセラミドが含まれていることがわかりました。

これはすごい!! ↓↓↓

http://coolbody.jp/seramido.htm

 


 


1kgの脂肪を見たことがありますか?

先日イベントをやったときに、近所の肉屋に頼んで、なんと1kgの脂肪のカタマリを持ってきて、参加者に見せました。

会場からは、うぉー、とも、おぇーとも聞こえる大きなどよめきが上がりました。

バレーボールを小さめにしたくらいの大きさのアブラのカタマリ! 

確かに燃やすには手ごわそうです。


1kgの脂肪を燃やすには7000キロカロリーのエネルギーを消費しなければなりません。


だいたい1Kmを走ると体重分のキロカロリーを消費します。


つまり、体重70kgの人が100Kmを走ってやっと1kgの体脂肪が減ることになります。


つまり1日10Km走って10日で1kgやせます。


えーっ!?それっぽっち???


そうなんです。単純計算ではこれっぽち・・・


だから継続が大切なのと、


筋トレや食事管理など合わせワザが大切なんですね。


女性研究員が自分の美容のために開発したコラーゲン

1分間に1個売れてる!あの有名人が11kgヤセたダイエットサプリ!


ダイエットを進める上で大切なのは、客観的なデータです。

つまり、何キロ減った〜とか、何センチ細くなった〜とか・・・

「カラダ各部位の理想の数値」はコレだ!!

二の腕:力こぶの周囲=身長×0.145〜0.16

足首:いちばん細いところ周囲=身長×0.118〜0.124

ふくらはぎ:いちばん太いところ周囲=身長×0.2〜0.21

ウエスト:いちばん細いところ周囲=身長×0.37〜0.39

バスト:トップバスト周囲=身長×0.52〜0.53

ヒップ:いちばん高いところ周囲=身長×0.53〜0.54

太もも:いちばん太いところ周囲=身長×0.29〜0.31

ぜひあなたも測ってみてください。 ダイエットの目標が具体的になりますね。

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攻めのダイエットサプリメントは次の5つのタイプにわけられます。

製品名ではありません、成分などです。

 1.消化吸収阻害タイプ食物せんいや小麦エキス(アルブシン)、米胚芽エキスなど

2.体脂肪異化促進タイプ 体脂肪をたまりにくく、かつ、燃焼を促進します。カプサイシン、ガルシニア、トナリン、ゴーヤ茶など

3.食欲抑制タイプ満腹感を持続させます。セントジョーンズワートなど

4.インスリン抵抗性改善タイプカイアポイモ、ギムネマなど

5.超低カロリータイプこんにゃくなど

いずれも、食事や運動と上手に組み合わせることが大事です(^^)

あなたに合った攻めのサプリメントをさがしてくださいね。

 








http://www.fitnessgate.net/



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