ダイエットのことならダイエット決定版!!
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マクロビオティック

ダイエットに欠かせないのが運動と食事の2本の柱。

健康的に痩せると話題のマクロビオティックという食事法があります。

玄米を中心に、季節の野菜や海藻、キノコ類などをふんだんに取り入れ、糖分や肉類はあまりとらない自然食健康法です。

いろいろ加工されたダイエット食品やサプリメントも良いものはありますが

食の原点を楽しんでみるのも良いかもしれませんね。

 








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