ウエスト・ヒップ比から体脂肪率がわかる！

ウエスト・ヒップ比から体脂肪率がわかる！

まずあなたのウエストのサイズ、ヒップのサイズを測ってください。

そしたら　ウエストのサイズ/ヒップ　の値を計算します。

たとえば、ウエストが65ｃｍ　ヒップが85ｃｍなら65を85で割った0.76がウエスト・ヒップ比になります。

男性はウエスト・ヒップ比が0.9以上、女性は0.8以上だと内臓脂肪型の肥満で、生活習慣病のリスクが高くなります。

真剣にダイエットをはじめてください。

ウエスト・ヒップ比を100倍した値から体脂肪率が推測できます。

女性の場合、ウエスト・ヒップ比×100が69以下のとき体脂肪率は20％以下、70〜79のとき21〜29％、80〜90のとき30〜37％　91〜100のとき38〜45％です。

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見ているだけでも楽しいですよ〜(^^♪

Comments

1. ray-ban new wayfarer new arrived   2016年03月19日 02:28

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