咀嚼でダイエット？

咀嚼でダイエット？

噛めば噛むほどいい味が出るのはスルメですが・・・(^^ゞ

噛めば噛むほどダイエットできるというお話です。

アメリカ大リーグのプロ野球選手がガムを噛みながら
プレイしているのをテレビなどで見たことありますか？

日本人の感覚だと、行儀が悪い、とか、不謹慎だ・・ということになりがちですが、実は噛むことは、脳の活動と密接な関連があって、

噛むことによって集中力を高めたり、リラックスしたり、さらには記憶力もアップさせることが日本咀嚼学界　斉藤滋氏、岐阜大学医学部教授　小野塚実氏らの研究でわかっています。

さらに！！！

よく噛むことで、ダイエットできる！！ということもわかりました。

中村学園大学の坂田利家氏によると、
咀嚼が脳内のヒスタミン神経系に作用し、これによって体内の内臓脂肪が燃えることが明らかになりました。

ヒスタミンは

☆食欲を抑制し、

☆エネルギーを貯めている白色脂肪細胞に作用して脂肪を分解し、

☆さらに、分解しただけではなくその後の脂肪合成も抑制するのです。

坂田氏の実験によると、
被験者にガムを１０分間噛んでもらってから食事をすると、
食事量が減り、内臓脂肪も減少した、という結果が出たそうです。

メタボリックシンドロームの予防改善にも朗報ですね。

あなたも、よく噛んで噛んで食べるとダイエットにつながるのです＼(^o^)／

あ、でも食べ過ぎは、だめですよ(^^ゞ

ダイエットの秘訣はよく噛んで食欲抑制！

Comments

2. Silver Tree Inn   2016年12月09日 03:01

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1. Ellie   2014年04月09日 07:52

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