ダイエット関連書籍
低体温はダイエットの大敵です。ダイエットと体温の関係
体を中から温めて体温を上げれば、自然にヤセちゃう、キレイになれる。
体温を上げてダイエット効果もある、魔法の食べ合わせレシピ41品掲載・・・
というお役立ち書籍の紹介です。
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「体温36.7℃」は、美人の新定義。「太りやすくなった」「疲れやすい」「病気になりやすい」「冷え性」そんなあなたは「低体温女」かも!体を中から温めて体温を上げれば、自然にヤセちゃう、キレイになれる。体温を上げてダイエット効果もある、魔法の食べ合わせレシピ41品掲載。
【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 身体の調子は、体温で分かる!(あなたの体温、どのくらい?/今さらだけど、基礎体温って何? ほか)/第2章 あなたのその症状、低体温と関係あるかも?(偏頭痛/腰痛 ほか)/第3章 体温UP!の食べ合わせで36.7℃を目指せ!(知っておきたい基本!食品の“3つのグループ”/体温UP!の食べ合わせ ほか)/第4章 エンザイム食で36.7℃を目指せ!(酵素って何?/酵素の種類と役割 ほか)/第5章 1日3分エクササイズで36.7℃を目指せ!(自宅でカウチポテトエクササイズ/オフィスで血液サラサラエクササイズ ほか)
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
白鳥早奈英(シラトリサナエ)
栄養学博士、心療カウンセラー、健康運動指導士。青葉学園短期大学食物栄養科卒業、日本女子大学食物科卒業、東京農業大学栄養科、アメリカ・ジョージア州立大学栄養科に学ぶ(1987年〜1999年アメリカ在住)。エモリー大学講師、バークレー科学大学大学院客員教授。1982年、我が国で初めて栄養学的な面から「食べ合わせ」を提唱。テレビの健康番組にてコメンテーターをつとめる他、新聞、雑誌にて活躍中。「食べ合わせ」や健康に関する著書多数。日本栄養改善学会、日本栄養士会及びアメリカ栄養士会、日本ビタミン学会、日本健康運動指導士会、日本肥満学会、日本アーユルベーダー学会、日本ペンクラブ会員。現在中部学院大学講師。最近では食育活動にも取り組み、「お母さんの愛の食育」主宰。人間を知る意味でノンフィクションも執筆している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)