やきとりじいさん体操で超たのしくダイエット

やきとりじいさん体操

やきとりじいさん体操って知ってますか？

全国的にブームになっていますね。

シンガーソングライター・もりたかし作曲「やきとりじいさん」という楽しい曲に「なりたいカラダ」研究家・岡田麻紀さんが振り付けした体操です。

一度聞いたら忘れないほど曲が楽しく、「やきとり♪やきとり♪〜」とインパクトがあるフレーズが繰り返されるので、とっても楽しく体を動かすことができます。

岡田さんは、もともとメタボリックシンドロームの予防・改善体操として構想を練っていたところ、「やきとりじいさん」に出会い、体操が完成したそうです。

見た目は悪く言うとふざけているような感じですが、実はよく考えられています。

おおまかに言うと、
骨盤ふりふりの骨盤エクササイズと
カラダをリラックスしてゆさぶる動きと、
肩甲骨、股関節の運動をさまざまなバリエーションで繰り返し、

さらに昔、ビートたけしがやっていた「コマネチ！」のようなポーズの
リンパマッサージも取り入れた、というゴージャスな体操ですね。

・・・と書くと、難しそうだけど、とにかく笑えます、楽しいです。

これなら楽しくカラダを動かして、ダイエット、メタボ改善ができそうです。


やきとりじいさん体操
http://okadamaki.iinaa.net/taiso/no1.html


やきとりじいさん体操　動画
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=i03l2VAS-Sc