食事法
健康的にダイエットするには栄養バランスがよく、摂取カロリーを抑えた食事をすることが大事です。
・・・と考えて、大好きな揚げ物をガマンしているのではないでしょうか?
揚げ物は油分の過剰摂取になり、食品あたりのカロリーはとても多くなっています。
でも〜 どうしても食べたい〜・・・ってときもありますよね。
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